الدوحة - سيف الحموري - أكدت الرعاية الصحية الأولية تزايد الأمراض المرتبطة بجفاف الجلد، منها الأمراض المتعلقة بعوامل جينية مثل الاكزيما، الصدفية، حساسية وجفاف الجلد، تشقق الجلد، حكة، وتهيج البشرة، وتشقق القدمين والشفاه خلال فصل الشتاء.
وقالت الدكتورة نائلة درويش سعد استشاري أول طب الأسرة ومديرة مركز ام صلال الصحي التابع لمؤسسة الرعاية الصحية الأولية ان انخفاض الرطوبة يؤدي إلى فقدان الجلد للرطوبة الطبيعية، مما يسبب جفافاً، تشققات، واحتمالية تهيج الجلد. كما يجعل البشرة أقل مرونة وأكثر عرضة للحكة والاحمرار.
وأضافت: من اهم النصائح الوقائية التي يمكن اتباعها للحد من جفاف البشرة في الشتاء استخدام مرطبات غنية ومناسبة لنوع البشرة وتجنب الاستحمام بالماء الساخن لفترات طويلة، والحرص على شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على الترطيب الداخلي مع أهمية تناول الأغذية الصحية التي تحتوي على اوميجا 3 مثل الأسماك والإكثار من الخضار والفواكه وضرورة لبس الملابس القطنية.
وأوضحت أن الفئات الأكثر عرضة لتأثيرات الشتاء على الجلد، هي الأطفال وكبار القدر، بسبب حساسية بشرتهم، وكذلك مرضى الاكزيما والصدفية إضافة الى الأشخاص الذين يعملون في بيئات خارجية أو باردة.
وعن دور الترطيب اليومي في حماية البشرة من برد الشتاء ، قالت الدكتورة نايلة ان الترطيب اليومي يساعد في تكوين حاجز وقائي على سطح الجلد يحبس الرطوبة ويمنع فقدانها، مما يحمي من الجفاف والتشققات.
ونوهت بأن هناك أغذية أو مكملات غذائية تساهم في تحسين صحة الجلد في فصل الشتاء مثل تناول الأطعمة الغنية بأوميغا-3 مثل الأسماك الدهنية، والفواكه والخضراوات الغنية بفيتامين C وفيتامين E. وأيضا شرب الشاي الأخضر الذي يحتوي على مضادات الأكسدة.
ونصحت بالالتزام بترطيب البشرة يومياً، ومراجعة الطبيب في حالة تفاقم الأمراض الجلدية المزمنة، إضافة الى استخدام واقيات الشمس حتى في فصل الشتاء لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية والالتزام بالغذاء الصحي وشرب الماء.
